फिटनेस मूर्ति

म्यागजिनहरू र प्रख्यात व्यक्तिहरूलाई नहेर्न र आफैंलाई तुलना गर्नबाट जोगिन गाह्रो छ। तर यो एक पूर्ण भयानक चीज हुनु हुँदैन जब तपाईं स्वस्थ शरीरको रोल मोडेलहरू पाउनुहुन्छ।

मसँग “फिटनेच मूर्तिहरू” छन् जुन म अधिक बन्न चाहन्छु। उदाहरण को लागी, मलाई Vneus र सेरेना विलियम्स मन पर्छ। यी दुई महिलाहरू हुन् जसका आफ्नै शरीर र एथलेटिक उपलब्धिहरूको कारणले गर्दा।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51

बाच्नु
00:00
08:21
04:31

मलाई तिनीहरूको कडा, परिभाषित निकायहरू मन पर्छ। म तिनीहरू जस्तो देखिन्छु, तिनीहरू जस्तो सार्नुहोस् र उनीहरू जस्तो आफैंले आफैं जान्छ।

मलाई लाग्छ कि मसँग समान शरीर प्रकार छ यी केटीहरूको प्रकार छ र थाहा छ कि केहि कामका साथ म परिभाषित गर्न सक्दछु। तर म्यागजिनहरूमा धेरै स्वाभाविक रूपमा पातलो महिलाहरू जस्तो छैनन्, म विलियम्स बहिनीहरूजस्ता अधिक बन्न चाहन्न एक अवास्तविक कल्पनालाई पछ्याउँदिन। मलाई मन पर्छ कि मसँग दुई उल्लेखनीय महिलाहरू छन् जुन म अधिक हुन सक्छ। र मलाई मन पर्छ कि म यो जस्तो महसुस गर्छु। तिनीहरू आफ्नो एथलेटिकवाद, उनीहरूको शरीर र उनीहरूको आत्मविश्वासको स्वामित्वको मालिकको स्वामित्व छ। तिनीहरू सफलता प्राप्त गर्छन् र म यो मन पराउँछु।

सेरेना घाइते भएकाले यस वर्ष खोलेको हामी खेल्न सक्दैनौं। तर उनी फर्किएकी छिन्।

म पनि पलाब राउक्लिफफेफन्यु र करण गैचर पनि विशेषा बनाउँदछु – जो दुबै गर्भवती र अझै चलिरहेको छ! म preggers जब म preggers जब एक दसौं एक दसौं हुन आशा गर्दछु? म केवल रनररको संसारले तिनीहरूलाई आवरणमा राख्छु – पेट चल्दैछ र सबै …

बिहानको खाजा यो म सडकमा खानको लागि महान छ। ओट्सको एक जार म ड्राइभको रूपमा पकड गर्न सजिलो हुन्छ। त्यो होइन कि म त्यो गर्छु … रन: miles माईल दुखाई प्राप्त गर्न। म सुपर कडा महसुस गर्दछु र वास्तवमै क तन्न आवश्यक छ।

प्रश्न: तपाईको फिटनेस को मूर्ति को हो?

म पनि महिला समूहहरू हेर्छु – विशेष गरी आमा धावकहरू?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग