के चीजहरूको सूची जुन बिरामी छन्

तपाईंलाई थाहा छ के बिरामी छ?

सबै कुरा, मलाई समावेश।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21

बाच्नु
00:00
08:21
04:31

राम्रो तरीकाले होईन। म बिरामी छु! बू।

म कस्तो महसुस गर्दै छु ??!

जब मलाई लाग्छ कि म बिरामी परेको छु, म सामान्यतया यसलाई धेरै भिटामिन सी लिँदै र थप निद्रामा पाएर लड्न सक्छु। ट्रिक %%% समयको। तर क्रिसमस हव्वा र क्रिसमस उत्सवहरूको साथ र व्यस्त रहन र सायद थोरै कमजोर छ … यसले मलाई मिल्यो। म बिरामी छु।

म धेरै सुख्खा घाँटीको साथ उठेको छु त्यसैले मैले मेरो सुगन्धित थेरापी उपकरण चीज चीजलाई रातिलाई राति राख्न प्रयोग गरें। मैले यसलाई मसलाको रूखले पनि भरिदिएँ। तर मलाई लाग्दैन कि यो सानो lil कुरा मेरो ओसिलो भरिएको ब्लास्ट गर्न पर्याप्त बलियो छ।

मलाई मन पर्छ कि यो यति सुन्दर छ र रंगहरू पनि परिवर्तन हुन्छ। यो एक सानो रात प्रकाश मनपर्यो ममा कोआको कोआको सासको सास।

यो उस्तै हो तर केहि कारणले यो 2 प्याकमा छ। म भित्र मेरो वरिपरिको कोठामा मेरो पुन: स्थापना गर्छु, हो कि एक प्रकारको असुविधाजनक छ तर असम्भव छैन।

म अझै पनि आज बिहान चलाउन उठें किनभने:

उत्तर:) मलाई यो मनपर्दछ।

B.) म “यदि यो तपाईंको छातीमा छ भने, तपाईंले आराम गर्नु पर्छ” आराम गर्नु पर्छ “वा नहुने कि बिरामी हुँदा तपाईं दौडनु पर्छ। र यो मेरो छातीमा छैन।

सी।) यदि म मेरो दिनचर्याबाट टाढा छु भने म अनौंठो महसुस गर्छु र मेरो सम्पूर्ण जीवनलाई सोध्न सुरु गर्दछु।

जे भए पनि।

मसँग वास्तवमै राम्रो रन थियो। यो ताजा हावा र चलिरहेको मेरो नाक चलाउन राम्रो लाग्यो, जुन वास्तवमा रमाईलो थियो। र हुनसक्छ सकल / TMI?

जब म घर फर्किएँ मैले केही समुद्र तटमा लन्डनको महिलालाई हेरेर मागलाई माग गरेकोमा झगडा गर्ने शक्ति कार्य शिष्टाचारमा।

साइड नोट: यी सबै कल्पना वास्तविकता टिभी केटीहरूले यति धेरै पिउँछन् र धेरै पातलो रहन्छन्?

त्यसोभए, म बिमारीले मलाई पक्रिय बनाउन दिएँ र मेरो अन्तिम इच्छा र नियम लेखें।

वास्तवमा होईन। मसँग अहिले नै उत्तम गर्न धेरै छ !!

त्यसैले मैले रिकोला ड्रपहरू, भिटामिन सी, स्पार्क, स्याउहरू (केवल मसँग तिनीहरूसँग धेरै छ किनकि काम गर्न।

मैले प्रबन्धकको विशेषमा कोम्बीचा र म आशा गर्दछु यसले मलाई गोप्य ब्याक्टेरियाहरू दिन मद्दत गर्दछ जसले मलाई जोसुकै कीटाणुहरू मेरो शरीरमा झुण्डिरहेको छ।

बिरामी: मैले केही हप्ता अघि पेटुबलाई बिरूवा दिएँ जब उसको पेट बन्द थियो र यसले जे भए पनि उसको घाँटीमा चोट पुर्याउन थालेन। उनले भने कि उनले मेनिंगतिस छ जसलाई कोम्ब्युचमा ब्याक्टेरियाको विशेष तनावमा पर्न सकिन्छ। हा!

बिरामी पनि: मेरो फोन र / वा वा कार सही।

मैले मेरो भाईलाई पहिले पाठ्यक्रिया गरेको छु र केही कारणले गर्दा मेरो फोनले दुई पटक एफ वचमा पूर्ण रूपमा पूर्ण सुझाव दिन्छ।

आज दिउँसो म रातको लागि मेरा बाबुआमाको घरतिर लाग्यो। तिनीहरू शहरबाट बाहिर निस्के र कसैलाई मेरो सानो भाइसित बस्न चाहिएको थियो।

कुकुरहरु को लागी एक बिभिन्न संग एक फरक हुन खुसी थिए।

वा, हुनसक्छ तिनीहरू एकमा बगिरहेका छन् ??

म एक क्वेस्ट बारमा स्नान गरीएको छु जब म यहाँ ‘मिठाई’ को लागी आएको हुँ। म अहिले क्रिसमस क्रमबद्धलाई विचार गर्दै छु एग्नाग बाहेक किनभने त्यो खराब जान र वास्तवमै सीमित समयको लागि मात्रै छ।

रिमाइन्डर: तपाईंको क्वेस्ट बार 3 वा pack टुक्रामा काट्नुहोस्। Minutes मिनेटको लागि 350500 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूलाई खानुहुन्छ भने अझै पनि तातो छ। रमाईलो!

र अन्तमा …

बिरामी पनि: मेरो ल्यापटप।

जब म यहाँ पुगेँ र इन्टरनेट काम गर्ने प्रयास गरेमा जडान हुँदैन। मैले सबै प्रयास गरें। र म यहाँ वाइफाइ प्रयोग गर्छु।

मैले मेरो फोनमा तातोस्पट पनि प्रयास गरें। मैले पुनः सुरु गरें। म रोएँ। मैले cusused। मैले फेरि पुनः सुरु गरें। म विच्छेदन गरियो र फेरि विच्छेदन गरियो। होइन।

र यो पोष्ट धेरै ढिला भयो। किनभने मेरो ल्यापटप र मेरो शरीर र मेरो फोन सबै बिरामी छन्। समाप्त।

प्रश्न: के तपाइँ अब पर्याप्त निद्रा र भिटामिन प्राप्त गर्न निश्चित गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईं बिरामी पर्नबाट जोगिन वा यसमा छिटो प्राप्त गर्नबाट बच्न के गर्नुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्रभाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

मेरो क्यानर पैदल वा तपाईंको पिल्लाको साथ दौडिनु पर्छ

मेरो क्यानर पैदल वा तपाईंको पिल्लाको साथ दौडिनु पर्छ

क्यानली हिड्दै हुनु पर्छ। तपाईंले आफ्नो क्यानरको साथ चलाउनका लागि मेरो गियर सुझावहरूको लागि सोध्नुभयो – यहाँ मेरो मनपर्ने लेशहरू, कोलको सूची हो

अण्डा फ्रीजिंग – कसरी घर मा ईन्जेक्सनहरू जाँदैछन्

अण्डा फ्रीजिंग – कसरी घर मा ईन्जेक्सनहरू जाँदैछन्

म मेरो अण्डाहरू पग्लिरहेको छु। म कसरी उर्वरता गतिविधि भिडियोको लागि इंजेक्सनहरू गर्दैछु। घरमा अण्डा ठट्टाहरू घरमा

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु

मैले वास्तवमै मेरो खुट्टा भाँचिएको छु र बूट ईन्स रिड

मैले वास्तवमै मेरो खुट्टा भाँचिएको छु र बूट ईन्स रिड

टुटेको पैदल सिफारिशहरू हुनुपर्दछ। सबै भन्दा राम्रो पैदल बुट, फ्र्याक्चर जुत्ता, आइस प्याक, पूरक र उपकरण मद्दत गर्न यो मद्दत गर्न

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

यस वर्ष मैले कतिवटा माईलहरू दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौड र चलिरहेको एक पोस्टमा सबै सुझावहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्

डिस्ने दौड दिन प्याकिंग सूची पूर्ण रूपमा नि: शुल्क प्रिन्ट गर्न योग्य PDF

डिस्ने दौड दिन प्याकिंग सूची पूर्ण रूपमा नि: शुल्क प्रिन्ट गर्न योग्य PDF

पूर्ण रूपमा नि: शुल्क रन डिस्टनीको सप्ताहन्तको सप्ताहन्त योजना सूची। वाल्ट डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन, आधा, 10k र kk रेस दिन प्याकिंग सूची।

St सेयरथोलिक द्वारा

।