पछाडि-स्कूल मौसमले अराजकता प्रदान गर्नुपर्दैन – यस समयले तपाईंको जीवनमा धेरै स्थिरता ल्याउन सक्छ यो तपाइँको स्वास्थ्य संग छ। जति जति गर्मीको ल्यान्ड-पीएलए भीडको रूपमा मनपर्दछ, तपाईंको बच्चालाई नियमित रूपमा तालिकामा फर्किन्छ तपाईंको घरधनीले चेकमा बस्नै पर्छ। वास्तवमा, प्रगतिको जर्नलस जमिनमा प्रकाशित एक 201 2015 कोरल अध्ययनले घरघरमा बच्चाहरूलाई भावनात्मक रूपमा दुबैलाई पनि राम्रो बनाउन सक्छ।
सन्तानहरू सत्र-अभिभावकलाई सत्र-अभिभावक फर्काउन संस्थाबाट फाइदा लिन सक्ने मात्र बच्चाहरू मात्र होइनन्, विशेष गरी जब यो तिनीहरूको स्वास्थ्य र कल्याण छनौटहरू समावेश गर्दछ। यहाँ दायाँ पछाडि-स्कूल मौसम को अधिकतम बनाउन केहि विधिहरू छन्:
कम्युटको समयमा धेरै अधिक सार्नुहोस्
यदि तपाईं भाग्यमानी व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जो तपाईंको बच्चाको स्कूलको केही-ब्लक पेरियस भित्र बस्नुहुन्छ भने, व्यायाम गर्नका लागि आर्जनसार मौकाको फाइदा लिनुहोस्। यदि होईन भने, कसरी यस बिहान दिनचर्यामा केहि चरणहरूमा चिप्लिनुहोस्। उनीहरूको साथमा बस स्टपमा टहल लिनुहोस्, वा पार्कमा टाढा पार्क ग्रेट सौभाग्य साथै तपाईंको बच्चाको अगाडि तपाईंको बच्चा हिंड्नुहोस्।
अग्रिम खुल्ला (दुईको लागि) अग्रिम
तपाईंको बच्चालाई कडा बनाउनको सट्टा केही खाजा पैसा, उनीहरूलाई स्कूलमा लैजान स्वस्थ खाजा तयार पार्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो, तपाईं आफैंमा केहि थप तयार गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंसँग पहिले नै सामग्रीहरू छन् – केवल मात्रा दोहोरिन्छ। ह्या is ्गरी दिउँसो-समय पछि तपाईंलाई धन्यवाद दिन्छ। प्रेरणाको लागि, यी स्वस्थ, प्याकेज योग्य लंचको केही निरीक्षण गर्नुहोस्।
चाँडै ओछ्यानमा जानुहोस्
अब तपाईको बच्चाले स्कूलको लागि चाँडै उठ्नुपर्यो, यो समय तपाईंको परिवारमा रिचाइज गर्नु पर्ने समय हो। रातमा मात्र शान्तिपूर्ण हुनुका साथै राती शान्तिमय मात्र हुनुहुनेछ, तथापि, तपाईंको ओछ्यानमा फेरि ओछ्यानमा जानको लागि उत्तम कारण हुनेछ। आफैलाई ट्र्याकमा राख्नको लागि, तपाईंको निन्द्रा बान्कीहरू निर्धारण गर्न मद्दतको लागि तपाईंको व्यक्तिगत निद्रा अनुप्रयोगमा तपाईंको व्यक्तिगत निद्रा अनुप्रयोग सेट गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
एक कसरत को लागी समय बनाउनुहोस्
संस्था गतिविधिहरू अघि / / पछि पछाडि / पछि तपाईंको बच्चाको साथ, तपाईं एक कसरत मा कब्जा गर्न धेरै समय हुनेछ। यदि तपाईंको काल्पनिक बरु-स्कूलको गतिविधि पछि पुरानो पर्याप्त छैन भने, एक अनकर्लरेटेड मध्य-दिन पसीना असीफका लागि तपाईंको खाजाको बखत कस्टम गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
यसलाई माथि जान खोज्दै हुनुहुन्छ? कल्पना ग्रुप ग्रुप स्वास्थ्य र कल्याण कसरी ले तपाईंको व्यवसायलाई सहयोग पुर्याउन सक्छ, कामदार स्वास्थ्य र राम्रोता सुधार, साथै तल लाइन बढाउन।
यो जानकारी शैक्षिक कार्यहरूको लागि हो केवल मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा होइन। तपाईंले स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दा वा सर्तलाई निदान वा उपचार गर्न यस जानकारीको उपयोग गर्नु हुँदैन। तपाईको आहार परिवर्तन गर्नु अघि तपाईको डायशियनसँगै निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँले निन्द्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, वा नयाँ शारीरिक फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।
Emma lyyton
Emma लीनले स्वास्थ्य समूह स्वास्थ्यको लागि स्वस्थ जीवनको बारेमा शब्द फैलाउँदछ। स्वास्थ्य र कल्याणका साथै पनि सम्बन्धित सबै चीजहरूको एक उत्साही, एमा काम वातावरणको स्वास्थ्य र आराधनाका लागि उत्साहका साथ र यसले व्यक्तिलाई कसरी सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्दछ। तपाईं उसको खुट्टामा कतै कतै कम्युट गर्न सक्नुहुन्छ, सान फ्रान्सिस्कोका पहाडहरू चकित पार्न सक्नुहुन्छ, उनको ओभनमा र उनी भिटामिक्समा पनि मिश्रित चरित्रमा डुबाउँछ।
No Responses