Custal मौलिक विषयहरू जुन आफूलाई चरम सीमा

मा लडिएको छCustal मौलिक विषयहरू जुन आफूलाई चरम सीमा (###) मा लडिएको छ (###)

शरीर बिल्डरहरू चरमपन्थी हुन्। यसमा क्षेत्र समावेश गर्दछ। तपाईंको शरीरलाई रूपान्तरण गर्न इच्छाको एक ओभरबेनीको Sock मा Mushclesse Sa खाल एक सन्तुलित मानसिकता वा विशिष्ट लक्ष्यहरु संग गर्न को लागी। पेंडुलमको एक बिटलाई थोरै स्वि ing ्ग गर्ने प्रवृत्ति छ, साथै हाम्रो शब्दावलीमा मध्यम विरलै छ। म व्यक्तिगत रूपमा धेरै मांसपेशिको अन्त्य गर्न “र्यान्ड ज्यान प्रतिक्रियाहरू” दोषी छु; धेरै चोटि जब मेरो नतीजाहरू छन्, मैले जे गरिरहेछु म जे गरिसक्यो जब मैले मैले जस्तो महसुस गरेकी छु जब मलाई सानो ट्वीकमा फर्काउन चाहान्छु। त्यसोभए तीन विशेष विषयहरूमा हेर्नुहोस् जुन आफैंलाई यी कठोर यू-टर्नका लागि उधारो दिन्छ।

1. कार्डियो। मसँग एक “साथी” छ (हो, यो म हो) जो कहिलेकाहीं मिरको रूपमा उनीहरूको छेउमा सुन्ने शरीरको बोसोको मात्राबाट आनन्दित भएन। घृणाले मात्र सम्भावित समाधानलाई डोर्यायो; निरन्तर रूपमा प्रत्येक दिन ग्रेशिट नाच बिना एक घण्टा कार्डियो लागू गर्नुहोस्। निश्चित, तपाइँले केहि तत्काल बोसो नोक्सान पाउनुहुनेछ जसले तपाईंको जग्गाबाब्सलाई 25% कम droopey महसुस गर्न सक्दछ जबकि तपाईं चाँडै चाँडै पठारमा बाँधिएको हुन सक्छ। जब तपाईं एक हप्ता वा दुईको लागि 20 मिनेटको कार्डीको 20 मिनेटको कार्डियोको 20 मिनेटको कार्डाको लागि सिधा उफ्रनु, तब तपाईंले पोखरीमा टेने शर्ट लगाउन आवश्यक नहुँदासम्म यसलाई कम गर्न नबिर्सनुहोस् भने अरु केहि।

यसको विपरीत अन्त मा, हामी प्रत्येक दिन कार्डियो को एक घण्टा कार्डियो को एक घडी को एक घडी बाहिर आउँदैछौं जो आफ्नो मनपर्दो शरीर फ्याट स्तरमा पुग्छन् र केवल डाइरेटिंग चरणको बेला प्रयोग गरीन्छ। यदि तपाईंले भर्खरै purnesstemps हप्ताहरू पूरा गर्नुभयो भने म छोटो ब्रेक लिन्छु, तर धेरै जसो शरीर फ्याट अफको लागि प्रयोग गर्नबाटै सम्भावित छोटो रूपमा तपाईंले गर्नुपर्ने काम गर्नबाट रोक्नुभयो PUP / काट्ने? यसले तपाईंलाई अधिक खाना खान सक्षम गर्दछ, दुबैले, साथै तपाईंको वजन प्रशिक्षणमा सम्भावित एरोबिक क्षमता बढायो। म हदुर स्वास्थ्य र राम्रोताका साथै लामो जीवन काल पनि राम्रो छ।

2. खाना। मलाई पक्का छ कि हामी मध्ये धेरैले एक केटालाई बुझ्छौं जसले अफसेसनको अन्त्यमा 1 00 00 क्यालोरी खाँदा शून्य रूपमा उच्च गुणस्तरीय खाना खान्छन्। यो कुरा के हो? बडीबिल्डर एक स्वस्थ खोज को दिन को लागी एक स्वस्थ खोज होईन, तर यो समस्याको लागि सोध्दै छ। मत्निनको लागि उपयोगी रसायनिकहरूको बारेमा सोच्नुहोस् जब यस परिस्थितिमा के हुन्छ भन्ने कुरालाई प्रणालीमा के हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्। म कसरी जीवनको यो बाटोमा आउने ठ्याक्कै प्रचार गर्ने कोही छैन किनकि सबैको आफ्नै मार्ग हुन्छ, तर यदि तपाईं आफैंलाई आधा सभ्य आकार वर्षी राउन्डमा राख्न सक्नुहुन्न भने तपाईं ठीकसँगै कत्ति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ बडीबिल्डर तपाईलाई छ। पानी पुन: समात्ताको शीर्षमा फ्याल्केट थप्दै हामी शरीरका सबै कुरामा गम्भीर तनाव हेर्दै छौं। जब जंक खानासँग सामान्यतया जंक फूडले सामान्यतया मौलिक स्वास्थ्य र राम्रो प्यारामिटरमा (तपाईंको रक्तमरणको निरीक्षण गर्न प्रयास गर्दछ) साथै यो प्रकोपको लागि एक नुस्खा हो।

कुनै पनि एक प्रतियोगितामा एक प्रतियोगिता प्लान वर्षमा हुनु हुँदैन, तथापि अत्यधिक खानेको सट्टामा (वा केवल गलत सामानहरू खाईन्छ) कार्टिओले आफैंमा रडल बर्नरहरू र क्यान्डी मन पराउँनुहोस् ) खाद्य पदार्थहरू खानेकुरा खाँदा तपाईं पर्याप्त उच्च गुणस्तरमा थप गर्नु पर्छ यदि तपाइँ तपाइँको दिमागमा प्रवेश गर्ने प्रत्येक मोड़ो-सिमनी चीजको उपयोग गर्नुहुन्छ भने तपाइँले दिमागमा प्रवेश गर्ने एक कारणको रूपमा प्रयोग गर्नुभयो, तपाईको खाद्य पदार्थको साथ साथै यसलाई तपाईको शरीरको निर्माणको साथ मान्य गर्नुहोस्। बडीबिल्डरहरू तपाईले के गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भनेर तपाइँले के अस्वीकार गर्न सक्नुहुनेछ, साथै तपाईले हनी बोओको घर भन्दा घरेना भन्दा उच्च आधारभूत रूपमा राख्नु पर्छ।

Packs। पूरक त्यहाँ दुई व्यक्तिको जस्तो देखिन्छ जब यो ओटो पूरकहरू आउँछ; द्रुत उपभोक्ता जो नयाँ ब्रान्डको साथसाथै सूर्यमुनि र सूर्य अन्तर्गत प्रत्येक उत्पादनको स्वाद लिइएको छ, र या त पूरक लिफ्टिंगले बटुलेको वा केवल विश्वास गर्दछ। पहिलो समूहको लागि, झाडीलाई एक नाइट प्रोग्राम जति बौद्धिक उपभोक्ता हुन (वा टाउकोमा एक स्माक) फाइदाजनक हुन्छ। ठूलो मुद्दा यो हो कि यी व्यक्तिले यी उत्पादनहरू एक उत्पादनको रूपमा हेर्दछन्, साथै सामग्रीहरूको योग मात्र होइन। उदाहरण को लागी, तिनीहरूले “अपराधी पम्प 36 3600 लाई हेर्न सक्छन् जसलाई आगपार्यको सट्टामा, क्रिएटरिनको सट्टा साथै यो बनेको जस्तोसुकै भए पनि। त्यसोभए जब नयाँ उत्पादले उनीहरूलाई विश्वास गर्दछ कि यो वास्तवमै नयाँ उत्पाद हो, साथै फरक व्यवसायले केवल एक फरक व्यवसायको प्रस्तावलाई छोड्दैन