तपाईंको बटन कसरी फिटनेस सेन्टर

नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईलाई कस्तो छ? म दौडिँदै छु रेखदेख र जिममा हिर्काएको छु। म अरू धेरै कुरामा भाग लिने छु (खाने बाहेक) कहिलेकाहीं नै यो संसारको फिटनेस केन्द्रमा जानको लागि संसारको सब भन्दा साधारण चीज होइन। तर, यो तपाईंको लागि महान छ।

आज हामी ठीकसँग कुरा गर्दैछौं कि फिटनेस सेन्टरमा आफैंलाई कसरी प्राप्त गर्ने जब तपाईं प्रेरित हुनुहुन्न। आज बिहान म जिमका लागि रोमाञ्चक भन्दा कम उठें। म विश्वास गर्दछु किनकि यो हो किनकि म यसको सट्टामा दौडने चाहान्छु। साथै किनकि किनकि म अलि अल्छी महसुस गरिरहेको थिएँ। AaAAnd किनभने म केवल एक कसरत को सट्टा केहि अन्य सामानहरू प्राप्त गर्न चाहान्छु।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ ठ्याक्कै कसरी यो र परिणामहरु को रूप मा भयो!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28

बाच्नु
00:00
08:21
05:19

यदि मैले चाहान्छु कि मैले जिममा जानु हुँदैन जिममा जानु पर्ने एक उत्कृष्ट कारण। म यसमा महान छु। तर मैले यसलाई सँगै प्राप्त गर्न रोजें साथै आफैंलाई एक स्टमिना वर्गमा जानको लागि रोजे। म यसको आवश्यकता छ। यो मेरो लागि महान छ। म आफैंमा फिट फिटनेस केन्द्रबाट बाहिर हिंड्छु। त्यसैले मैले मेरो बिट प्रविधिको एक कसरत गर्न को लागी एक कसरत गर्न को लागी एक कसरत को लागी एक कसरत को लागी म धेरै उत्साहित छैन … जान को लागी तैयार गरीरहेको छ।

म उठें (जस्तै यो) साथै मेरो कसरत गियरमा तुरुन्तै परिवर्तन गरियो। त्यहाँबाट म जस्तै थिए, “होइन बी! Th देखि तपाईं स्टिमिना वर्गमा जाँदै हुनुहुन्छ। केवल जानुहोस् साथै यदि तपाईं यसलाई आधा गधा मन नपराउनुहुन्छ भने … ” <- ha! त्यो मेरो गुँड आफैंमा कुरा हो। जे होस्, जे पनि काम गर्दछ? कसरी जिममा तपाईंको बटन प्राप्त गर्ने 1. तपाईको कसरत गियरमा परिमार्जन गर्नुहोस्। यदि तपाईं खाजामा काम गर्दै हुनुहुन्छ वा काम पछि काम गर्नुहोस् तपाईंको वर्कआउट कपडाको साथ साथै तपाईंको टाउकोमा परिवर्तन गर्नुहोस् (हुनसक्छ जिम को अटो पार्किंग महान सम्झौतामा)। यसले आफैंलाई यो गर्नुको लागि धेरै सरल बनाउँदछ। तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ। तपाईं जान तयार हुनुहुन्छ। पनि भित्र पस्न सक्छ साथै तातो हुँदै जान्छ ... तयार होऊ। जा। हेर्नुहोस् जहाँ कहाँ छ? 2. कसैलाई बताउनुहोस्। आफैलाई उत्तरदायी राख्नुहोस्। यदि तपाईंसँग मसँग कुनै प्रकारको राम्रो साथीहरू छैन भने, ट्विटर, इन्स्टाग्राम, फेसबुकमा तपाईंको अगाडि, जो कोही पनि छ। कसैलाई बताउनुहोस्। यदि उनीहरूले पूर्ण रूपमा ख्याल राख्दैन भने पनि, तपाईं सिकारले अब यो गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंले कसैलाई भन्नुभयो। प्राथमिकताका साथ कसैलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले एक पप्पीलाई डुबाउनुभयो यदि तपाईंले जिममा फ्ल्याक गर्न छनौट गर्नुभयो भने। अझै धेरै राम्रो, आफ्नो freneme भन। You। एक कसरत वा शारीरिक फिटनेस कक्षा को लागी तपाइँ मजा लिनुहोस्। यदि तपाईं नाच्न चाहानुहुन्छ भने zumba वर्ग लिनुहोस्। यदि तपाईं नाच मन नपराउन चाहानुहुन्छ एक स्टिना वर्ग वा बुटक्याम्प प्रयास गर्नुहोस्। केवल यसलाई केहि गर्नुहोस् जुन तपाईं गर्न चाहानुहुन्छ साथै रमाइलो हुनेछ। काम गर्नु स्वस्थ शौक हो, यदि तपाईं गर्न चाहानुहुन्छ भने पनि तपाईले मन नपरेको कुरा जस्तो हुनु हुँदैन। Any। एक संवेदनशील नियमित लक्ष्य बनाउनुहोस् जस्तै "म यस हप्ता फिटनेस केन्द्रमा times पटकसम्म जान्छु।" यदि तपाईंसँग पूर्ण समय कार्य वा युवाहरू वा युवाहरू तपाईंको feline (म जस्तै) बाहिर बोल्दै छ भने यस्तै काम गर्न गाह्रो छ। जीवनमा तलको रूपमा समझदार हुनुहोस्, ड्राइभिंग समय, तयार हुने, अन्य कार्यहरू जब तपाईं आफ्नो हप्ताको योजना गर्नुहुन्छ। साथ साथै तपाईंको कसरत तालिकाको वरिपरि योजना बनाउनुहोस्। यसलाई सक्षम गर्नुहोस् र साथै तपाईंको साथमा सफलताको लागि आफैंमा सेट अप गर्नुहोस् जुन तपाईं सक्दो योजना बनाउन सक्नुहुनेछ। He। केवल फ्रिकिंग जानुहोस् !!! तिमीलाई यो जस्तो लाग्दैन? तपाईं थकित हुनुहुन्छ? तपाईंले हिजो बकवास जस्तै खाईन्छ साथै बुरिटोको लागि जलाउन नचाहने साथै मार्जरीटाहरू मार्जीटाहरू ?? धेरै नराम्रो। कहिलेकाँही हामीले कामहरू गर्नुपर्दछ हामी लगभग धेरै उत्साहित छैनौं। यो भिटामिन लिन मनपर्दछ। यो तपाईंको लागि महान छ। तपाईंले पछि धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। जाउ। अर्को हप्ताको लागि आफ्ना कारणहरू बचत गर्नुहोस्। अन्तमा, मनमा राख्नुहोस् यो सजाय होईन। काम गर्दा तपाईंको शरीरलाई सजाय दिँदैछ। यो ढिलाइ भएको इनाम हो। तपाईं धेरै राम्रो महसुस गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईं आज राती धेरै राम्रो सुत्न जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईं यसलाई फिटिंगको लागि आफैलाई खुशी हुन जाँदै हुनुहुन्छ। आफूलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्नुहोस्। जसरी तपाईंले आफ्नो घर सफा र दन्त चेक-अपहरू पनि राख्नुपर्दछ, साथै फोन तपाईंको आमालाई कल गर्नुहोस् ... कार्य तपाईंको सम्पूर्ण जीवनको हाइलाइट नहुन सक्छ। ल। को भित्र छ? आज तपाईको कसरत के हो? भोली ?? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिनभाग चिठी पत्र भाग यी लागि खोज्नुहोस्: जून क्यालेन्डर फेलेन्डर पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य कसरत जून क्यालेन्डर फेलेन्डर पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य कसरत स्टामिना प्रशिक्षण को साथ रन सुझावहरूको साथ र चलाइएको सल्लाहको साथ धाराआउटका लागि योजना चल्दै। फिटनेसको लागि दौडिन? पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र हुलाक क्यालेन्ड प्राप्त गर्नुहोस् 21 दिनको धाराप्रवाहको लागि 10 दिन गाह्रो 21 दिनको धाराप्रवाहको लागि 10 दिन गाह्रो 21 दिन बनिएको रनरहरूको लागि गाह्रो। प्रसारण श्रृंखला को दिन - आज हामी एक चौथाई स्ट्रेच गर्दैछौं। केहि पत्ता लगाउनुहोस् सबै स्तरहरूको लागि सर्वोच्च चलिरहेको कसरत कार्यक्रम सबै स्तरहरूको लागि सर्वोच्च चलिरहेको कसरत कार्यक्रम शुरुआती, नयाँ धावकहरूका लागि उत्तम चालु योजना साथै रमाईलो चलाउन प्रशिक्षण। 12 हप्ता kk 10k साथै आधा म्याराथन अनलाइन रेस रेलिन 21 दिनको स्ट्रेच चुनौतीको अन्तिम हप्ता 21 दिनको स्ट्रेच चुनौतीको अन्तिम हप्ता नमस्कार! तपाईंले यसलाई 21 दिनको तान्ने अन्तिम हप्तामा बनाउनु भयो! यसलाई चुनौतीको सब भन्दा राम्रो हप्ता बनाउनुहोस्। सबै गर मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस् मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस् नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू ठ्याक्कै कसरी द्रुत गतिमा द्रुत गतिमा चलाउन गाह्रो हुन्छ ठ्याक्कै कसरी द्रुत गतिमा द्रुत गतिमा चलाउन गाह्रो हुन्छ छिटो हुनको लागि कठिनाई चलिरहेको छ। ठ्याक्कै यस महिनाको गति चुनौतीको साथ द्रुत चलाउन! तीन चरणहरू छिटो चलाउन St सेयरथोलिक द्वारा ।