सर्वेक्षणको उत्तम आहार पॉरी सल्लाह सदाको लागि र यो सबैमा लागू हुन्छ

हाई! मसँग साझेदारी गर्न दुईवटा कुरा छन्: 1.) मैले भर्खरै सुनेको सब भन्दा राम्रो आहार-योजना सल्लाह मैले सुनें – र यो सबैलाई लागू हुन्छ। 2.) बिजोर सामानहरू हरेक बिहान गर्नुहोस्।

पहिलो, मेरो अनौठो कुरा। ठिक छ, मसँग अनौंठो चीजहरूको एक ठूलो सम्झौता छ तर यहाँ एक उदाहरण हो:
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

हामी अपरिचित थियौ
हामी रेनी कार्लिनो पुस्तक समीक्षा द्वारा अपरिचित थियौं।
अडियो पुस्तकहरूका लागि द्रुत विचारहरू र सुझावहरू। कथा, कर्भराई, मूल्यांकन र एक ठूलो शृंखला श्रृंखला मा धेरै अधिक।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds2 सेकेन्ड

अगाडि
चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
09:42

हरेक बिहान म उठ्छु, कपडामा परिवर्तन गर्नुहोस्, कपडामा परिवर्तन गर्नुहोस्, आइस्ड कफी बनाउनुहोस् र त्यसपछि सोफेडरको बिरूद्ध स्क्वाट गर्नुहोस् र इन्स्टाग्रामको निरीक्षण गर्नुहोस्।

मलाई थाहा छैन किन वा जब मैले यो गर्न शुरू गरें, तर यो मेरो कुरा हो। मलाई विश्वास छ यसले ठूलो महसुस गर्छ त्यसैले म क्लाइन स्ट्रेसिंग गर्छु? याद गर्नुहोस् कि आज भेगास मेरो बिहानको अनुभूतिको लागि मसँग बस्न भएको छ …

यो बिहान यहाँ फेरि वर्षा भयो! ठ्याक्कै कति अनौंठो हो? यो म सोमबार मा वर्षामा वर्षा हुन्छ।

भेगास पानीमा बाहिर गयो जब उहाँ फर्केर आउनुभयो मैले आफ्नो कचौरामा धेरै खाएँ र तौलिया तल राखें ताकि उनले त्यसमा उभिएको थियो र उसको खुट्टालाई त्यहीं बनाउँन थाल्यो। जित्नको लागि अल्छी अवधारणा।

प्रतीक्षा गर्नुहोस्। मैले अर्को अनौंठो कुरालाई दिमागमा राखें।

मैले यो पहिले कहिल्यै गरेको छैन त्यसैले मलाई विश्वास भयो कि यो दस्तावेज हुनुपर्दछ। मैले हिजो सफा गर्नको लागि खुट्टा र आर्म तौल प्रयोग गरें। मैले महसुस गरें कि यो विश्राम दिन थियो र यो मेरो स्ट्रिना प्रशिक्षण हुनेछ। बूम।

ठीक छ अब धेरै सबै भन्दा राम्रो आहार योजना सल्लाहको लागि …।

अर्को दिन म चलिरहेको पोडकास्ट सुन्दै थिएँ। एपिसोड पोषणको बारेमा थियो र एक चिकित्सक थियो कि विभिन्न आहारहरु को बारे मा बोल्न को लागी र केहि खाना खान वा छैन।

उनले भने, “युवा स्वस्थ शारीरिक तर्फबाट प्रशियलहरूको सल्लाह लिंदा तपाईं होशियार हुनुपर्दछ, तिनीहरू सम्भवतः ठीक नभए पनि।”

हो। यो केवल यस्तो महान टिप हो जुन म मध्य-रन रोक्दछु र तपाईंलाई यसको नोट बनायो।

हामी सबै ब्लगहरू जाँच गर्दैछौं वा पोडकास्टहरू सुन्छौं वा तपाईं जहाँ व्यक्तिहरूले सबै गँगनलाई रोक्नुहुन्छ जुन सबै गाउँले उनीहरूको जीवनलाई रोक्दछ वा जे पनि तिनीहरूलाई पहिले भन्दा राम्रो महसुस गराउँदछन्। तर एक ठूलो समय यी सुझावहरू उनीहरूको स्वास्थ्य र राम्रोता र शारीरिक फिटनेस संग खपत छन् कि, युवा र स्वस्थ र स्वास्थ्य र स्वास्थ्य समस्या छ कि। ‘t तपाईंलाई लागू गर्नुहोस्। एकले यो लेख जाँच गर्न सक्दछ र उनीहरूको स्वास्थ्य र कथन र जीवनशैलीलाई अझ बढी गर्न उनीहरू आवश्यक पर्ने कुरा पत्ता लगाउन सक्छ।

तपाईको स्वास्थ्य र कल्याणको लागि तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा तपाईको शरीरको कुरा सुन्नु हो, तपाईको शरीरलाई बुझ्नुहुन्छ र त्यस अनुसार यसको उपचार। र वास्तवमा सबै जानकारीमा लिनुहोस् जुन तपाईं खाद्य / फिटनेस / आहार / आह्वान / सामग्रीको बारेमा सुन्नुहुन्छ र सामान्य अर्थको साथ प्रक्रिया गर्नुहोस्।

उदाहरणहरू: यदि तपाईं डेरीहरू काटेर राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो हुन सक्छ कि दुग्रिक तपाईले खाँदै आइसक्रीम र उच्च फ्याट / डेयर / डेराई / डेयर कम्बो उपयुक्त छ? वा यदि तपाईंले ग्लुटन काट्नु भयो भने ती पशुहरू क्र्याकरहरू संकेत गर्न सक्दछ कि तपाईंले मुट्ठीभरबाट खाँदै हुनुहुन्छ कि तपाईंले 3PM मा खाँदै हुनुहुन्छ र तपाईंले केहि पाउण्ड गुमाउनुभयो र तपाईंले केही पाउण्ड गुमाउनुभयो भने।

मैले के खानु पर्छ भनेर पत्ता लगाएको छु र मेरो थाइरोइड मुद्दाहरूको साथ मैले खानेकुराको बारेमा के खान सक्दिन। हाइपोफोरिडोसँग धेरै व्यक्ति हाशिमोटो छ। म गर्दिन। मसँग केवल कम थाइरोइड छ र सम्भवतः यसको लागि अप्ट गर्नको लागि मँटाइबहालवाद सुल्छु। तर हदिमोटोको मानिसहरूसँग केही आहार योजना सीमितताहरू छन् जुन मलाई मन परेको विश्वास छ। अनुसन्धानको अध्ययन पछि म निश्चित छैन कि यदि उनीहरूले वास्तवमै गर्छन् भने। त्यसो भए, यो रेखाचित्र बोर्डमा फिर्ता छ। तर दिमागमा राख्नको लागि कुरा भनेको मैले अनियमित रूपमा एक निश्चित आहार योजनाको पालना गर्नु हुँदैन केवल कसैले तिनीहरूलाई शपथ खाएको छ किनकि यसले उनीहरूलाई मद्दत गर्यो।

के तिमी। हामी सबै फरक छौं र हाम्रा आवश्यकताहरू र स्वादहरू फरक छन्। तपाईंको शरीर र दिमागको लागि सब भन्दा उत्तम के गर्नुहोस्।

पी। एस – म के पोडकास्टमा थिइनँ कि यो पोडकास्ट थियो र मेरो फिडमा 102 जनाको 102 जस्तो लाग्छ त्यसैले म यसलाई हेर्नका लागि 22 घण्टा छ।

प्रश्न: तपाईलाई के मन पर्छ? ब्लगहरू – पोडकास्टहरू – भिडियोहरू?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

रोइस

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

1
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्साचिठी पत्र

भाग