फास्टब्याक बिहिबार क्रिसमस संस्करण

नमस्कार! तिम्रो हप्ता कस्तो छ? छुट्टी छुट्टीको समयमा काउन्टडाउन – सही!

मैले हिजोको आधा दिनको बन्द लिएँ र मेरो आमालाई क्रिसमसको शपिंगको लागि हेड। कुकुरहरु पनि आउन चाहन्थे, तर हामीले तिनीहरूलाई बस्न र फोर्ट समातेौं।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझाव तपाइँ तपाइँको कसरत को तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु को एक राम्रो चालु हुन मद्दत गर्न।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45

बाच्नु
00:00
08:21
03:48

दिन द्वारा निलो आकाश …

सूर्यास्तमा गुलाबी आकाश।

खाजा – कन्टेनरमा सलादमा सलाद भित्र आयो, जब म एउटा थालमा फोहोरबाट बच्न सक्छु।

मिठाई – जब म घर पुग्दा मैले ह्वाइटड गरिएको क्रोमको साथ स्वास्थ्य बाँदर रोटी खाएँ। त्यसोभए, मलाई लाग्छ कि त्यो स्वास्थ्य बाहिर। बा। एक बिट मा आउँदै !!

फास्टब्याक बिहीबार – क्रिसमस संस्करण

त्यहाँ यस चित्रको 2 संस्करणहरू छन्, एक मेरो चश्मा साथ छ र त्यसपछि मैले तिनीहरूलाई बाहिर लगें ताकि तपाईं यसलाई एउटा पाउनुहुनेछ …

यो सायद लगभग th कक्षाको रूपमा थियो जब मैले क्रिसमसको लागि ती मिकी माउस स्पर्शहरूको लागि सोधे। मलाई उनीहरूलाई माया गर्थे! हा! साइड नोट: मैले अझै पनि एक महिला जस्तो बस्न सिकेको छैन।

भेगास एक थ्रोब्याक पनि हुन्छ! 2 बर्ष पहिले सान्ता बिरालो।

फिटनेस चुनौतीको 2 25 दिन

दिन 1 – – 2 25 मिनेट कार्डियो। म प्राय: चलिरहेकोबाट बिहीबार बाहिर जान्छु त्यसैले आज म 2 25 वर्षको लागि हिंडें र म अर्को 2 25 पछि अर्को गर्छु।

(इन्स्टाग्राममा रुनेटाइपेट)

प्रश्न: आज तपाईंको कार्डियो छनौटको छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग