राष्ट्रीय चलिरहेको दिन छुट, धावकहरूका लागि रगिनहरूको साथ साथै मेरो चलिरहेको कथा

नमस्कार! आजको वर्षको मेरो दोस्रो प्राथमिकता दिन – राष्ट्रिय चालु दिन हो !! (धन्यवाद धन्यबाद # 1 सँधै सधैंको रूपमा हुन्छ।)

मलाई सोध्यो ‘तपाईं कसरी चालु हुनुभयो?’ वा ‘तपाईंको चलिरहेको कथा के हो?’ धेरै। भर्खरै मलाई अन्तर्वार्तामा भनियो साथै यो मलाई भएको थिएन कि मैले यसको बारेमा कहिले पनि विशेष ब्लग लेखेको छैन। यहाँ ठीक छ यो छ …
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।

अधिक भिडियोहरू

अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस्
06:12

बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26

मेरो चलिरहेको कथा

(जब म थाक्दछु किनकि म थाक्छु।

एक पटक एक समय मा एक च्युबी बिट रेड-हेड मेक्सिकन केटी थियो। उनी आफ्ना राम्रा साथीहरू भन्दा ठूलो थिइन् र यसले उनलाई एउटा जटिल बनायो। उनले देब्रे को अन्त्य सम्म जब सम्म जब सम्म उनी डाइटिंग सुरु गर्न को लागी र तौल कम गर्न व्यायाम गर्न को लागी।

उनी आफ्नो साथीसँग हिंड्न थालिन्। तिनीहरू हिंडे साथै हिंडे पनि हिंडे … जबसम्म उनको राम्रो साथीले उनीसँग आशा गरिनन् र मोनिकन एक्लै हिंड्नुपर्थ्यो।

उनी बोर भयो। त्यसोभए, उनले अलि अलि सञ्चालन गर्ने निर्णय गरे। हे! त्यो दयालु थियो, त्यसैले उनी अर्को दिन अझ बढी दगुरेकी थिइन्। कुनै दिन उनी एक प row ्क्तिमा सम्पूर्ण minutes 45 मिनेट भाग्छिन्। उनी मन पर्छिन्।

मोनिक्सन एक 10k को लागी साइन अप भयो। यो विस्फोट थियो! साथै उनले आधा माराथनका लागि तालिम दिएकी थिइनन् त्यसैले उनले चाहे। त्यसोभए, उनी पूर्ण म्याराथन र माईलसम्म ब्लग सुरु गर्ने निर्णय गरेकी थिइन।

र बाँकी इतिहास हो …

चलिरहेको अब मेरो जीवन हो। यो मेरो शौक हो। यो मेरो काम हो। यो मेरो भाग्ने हो। यो मेरो उपचार हो। यो मेरो मनपर्ने छ।

म विश्वास गर्दिन कि तपाईंले चल्नु पर्छ, जे होस् म विश्वास गर्दछु तपाईंले के गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनु पर्छ।

कसरी राष्ट्रिय चालु दिन मनाउने र छुटको रूपमा मनाउने

यहाँ विधिहरू सूचीबद्ध छन् जुन तपाईं राष्ट्रिय चालु दिन मनाउन सक्नुहुन्छ र केही उत्कृष्ट छुट दरहरू र धावकहरूका लागि कुपनहरू!

1. चलाउनुहोस्। नमस्कार।

2. कार्ब-लोड।

The। चलिरहेको पत्रिका पाउनुहोस् – महिलाको चलिरहेको पत्रिका $ 1 एक मुद्दाको लागि

The। एक दौड को लागी संकेत!

सबै प्रतिस्पर्धी समूह, Ing को श्रृंखला, Inc. संस्थानहरूमा एक दिन लागत

$ 20 घरेलू चट्टान ‘n’ n ‘रोल पूर्ण, आधा, रिले र बाइक

$ $ को 5k, 10k, मिनी

€ Sha। Int’l rnr बन्द

$ $ Carlsbad 5000 बन्द

$ 20 महिला चलिरहेको श्रृंखलाहरू

$ 20 ट्रिकॉक बन्द (क्षेत्र बाहेक)

T. ट्वीट! प्रत्येक राष्ट्रिय चलिरहेको दिन # एकमार्गीय दिनको लागि, समयसीमा टाइमएक्सले $, 000 रुपैयालाई ब्रोमर एरियासन फाउन्डेशनको टोली बॉडर प्रोग्राममा $ 20,000 दान गर्दछ। व्यक्तिहरूले पनि सँगै आफ्नो “म एक रनर हुँ” समयसी खेल फेसबुक फेसबुक ट्याबमा कहानी गर्न सक्छन्। व्यक्ति जसले ह्यासट्याग # महीन मार्फत सामग्री योगदान गर्दछ वा फेसबुक ट्याबमा पनि यसरी फेसबुक ट्याबमा समयसीदार इस्त्री® वाटहरू जित्ने सम्भावित रूपमा योग्य हुन सक्छ।

Re। परोपकार माईलसको साथ चलाउनुहोस्, आईफोनहरूको लागि साथै Androids को लागी एक फोन अनुप्रयोग। नि: शुल्क अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस्, तपाईंको विकल्पको एक परोपकार पनि लिनुहोस् साथै हिट सुरु गर्नुहोस्। प्रत्येक माईल नदीले तपाईंको चयन गरिएको दानलाई चन्दा दिन्छन्।

T. चेक आउट गरियो, दोहोर्याउनुहोस्। <- कम्तिमा तपाईं निश्चित रूपमा सूचीबद्धको सूची पार गर्न सक्नुहुन्छ! Mine। मेरो स्प्रेशर्ट स्टोरमा केहि रूनेटरेपेट गियर प्राप्त गर्नुहोस्। प्रश्न: ठ्याक्कै तपाईं कसरी राष्ट्रिय चलिरहेको दिन मनाइरहनुभएको छ? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग