छुट्टीको मस्तिष्क प्रोटीन प्यानकेन्स रेसिपी

म आज एक भव्य गुलाबी सूर्रिशमा उठें! यो एक ढिलो, सजिलो दौडमा रमाइलो गर्न धेरै राम्रो लाग्यो (जहाँ म पतन भएन)।

मेरो भर्खरको भिडियोहरू

Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12

बाच्नु
00:00
08:21
05:19

जब म फर्किएँ, म साँच्चिकै जि ingerrebrade कुकी चाहान्छु (gingerbread घर अझै मेरो दिमागमा छ)। तर मसँग यसको लागि तत्त्व वा धैर्य थिएनन्।

त्यसोभए मैले सम्झौता गरे र एक मिठो, स्वस्थ बिहानको खाजा खास अदुवा-स्पाइस लात।

(मुहान)

त्यो जिन्जर मसला छैन …

छुट्टीको मसूस प्रोटीन प्यानकेन्स रेसिपी

सामग्रीहरू:

1/4 कप पीठो (मैले ओट पीठो प्रयोग गरें)

1/4 कप प्रोटीन पाउडर (मैले भेरिल्ला प्रयोग गरें)

1 अन्डा

1/8 TSP प्रत्येक: Cinomonon, अदुवा, nungege, बोनीला निकासी, नुन, बेकिंग पाउडर

1 टीबी हनी वा म्यापल सिरप

Panckak cater मोटाई पुग्न दूध

दिशाहरू:

सामग्री मिश्रणहरू। कुटरमा उपयुक्त मोटाई नभएसम्म दूध थप्नुहोस्। गैर-स्टिक स्प्रेड, तातो स्किलेटमा पकाउनुहोस्। PB र सिरपको साथ शीर्ष। रमाईलो!

प्रश्न: तपाईको प्यानसेकमा के गर्दैछ?

मलाई थाहा छ यो P’cks मा ग्रीक दही वा फल राख्नको लागि ‘धेरै HLB’ हो तर मलाई मनपर्दैन जब मँ मन पराउँछु। मलाई यो तातो मन पर्छ।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

49save

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

49
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा