एक पहाड र Wierner नागरिक दौड

नमस्कार चढाई! मसँग एक pb र जाम-प्याक सप्ताहष चलिरहेको थियो, खाने, पैदल यात्रा र वीर कुकुरहरू चारैतिर चारैतिर दौडिन्छ!

यहाँ सूची फारममा सप्ताहन्तको सबै भन्दा राम्रो भागहरू छन्:
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझावलाई मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाइँको कसरत को एक तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु बन्न।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
03:48

म शनिबार र आइतबार 1 16 माईल दौडें। म शनिबार बिहान लामो रन गर्न लागेको थिएँ तर दिनचु गर्नुपर्थ्यो किनकि साथीसँग योजना भएको योजनाहरू परिवर्तन भयो। मैले यसको साथ घुँडें र शनिबार काटें। 8 माईल यात्रा (राउन्ड-यात्रा) को पक्षमा छोटो दौडनुहोस्।

लामो रनको कुरा गर्दै …

मैले ईन्स्टाग्राममा एउटा चुनावमा एउटा चुनाव गरें यदि तपाईंको लामो रन बसिरहेको छ वा सूर्य हो भने:

त्यसो भए – मैले एउटा पहाड उठाएँ! के?!

म सामान्यतया एक धावकको उच्च संग टाँसिन्छु … तर म एक पहाडमा चढें !!

हिजो मैले बडाइन-पावेललाई पैदल यात्रा गरें – एक 8..7 माईल राउन्ड ट्रिप / स्ट्राइल्ड हाइक (वर्णन अनुसार)।

मैले यति लामो समय मा बढाएको छैन मैले वास्तवमा उत्तम गियरको रूपमा लगाएको छैन। र मैले बिर्सें कि miles माईल बनाम बढाउन कति लामो लाग्छ त्यसैले मैले खाजा ल्याएन। असफल भयो

तर कम्तिमा म अर्को पटकको लागि जान्छु! र मैले यो गरें र यो सुन्दर थियो !!

मैले यो एक मानिसबाट केहि फ्रिटाहरू पाएँ कि यसले ग्यास स्टेशन बाहिरबाट ट्रेल टाउकोमा रोकेको थियो। कस्तो राम्रो!

बादल पाम-पोलोड हाइड प्रोग्राप

1. पहाडको पैदल यात्रा गरेको बादल-पावेल – तपाईं यहाँ धेरै जानकारीहरू सबै ट्रेलहरूमा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ – माउन्टेन पोभेलमा पर्वतमा। माउन्ट गरिएको

मलाई थाहा छैन कि यसले 8 माईल बनाम 1 माईल बनाम बढाउनलाई बढायो र सायद जमिन सकिएको छैन, एलएचएल अप वा एक वाक्यांश समाप्त भयो।)

2. यो सबै माथि गइरहेको थियो तर कम्तिमा धेरै छायाँ थियो – जसले यसलाई चिसो महसुस गरायो।

This। यो आधा बाटोको नजिक थियो!

The। सडक त्यहाँ तल छ।

You। जब तपाईं व्यावहारिक रूपमा हुनुहुन्छ जब तपाईं व्यावहारिक रूपमा त्यहाँ हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ तपाईं कुना बदल्नुहुन्छ र अन्तिम ठाडो भागले तपाईंलाई शिखरमा लैजान्छ।

। 1,50000 वर्ष पुरानो रूख! यस रूखको एक विशेष साइन इन छैन यो spirsting 1 1500 भन्दा बढी वर्षको अनुमान गरिएको छ। त्यसोभए विश्व कस्तो थियो? के डायनासोरले यसलाई रोप्यो? !!

यो रूख एक ब्राजिलियन वर्ष पुरानो हो !!! त्यो मानव समयमा लगभग 1,50000 वर्ष हो।

Thing। यो शीर्षमा बनेको छ !!

A. 360 डिग्री दृश्य (मेरो इन्स्टाग्राम कथाहरूमा भिडियो)

A. एक लिल फोहोर चेक माथिबाट …
10. उम, मैले मेरो नयाँ जुत्ताहरू कसरी सफा गर्ने भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ!? <- मैले भर्खर यी नयाँ ब्यालेन्स चलिरहेको जुत्ताहरू पाएँ र तिनीहरू पूर्ण रूपमा जोडिए। तिनीहरू धेरै प्यारा र धूर्त छन् र म तिनीहरूलाई धुने कुरा पत्ता लगाउन खोज्दै छु। बसोबास! मैले तिनीहरूलाई मुश्किल पाइन !! पोष्ट-वृद्धि म मेरो रगत चिनी र हाइड्रेशनको बारेमा चिन्तित थिएँ किनकि यो यति तातो थियो र मैले अर्को दिन 1 16 माईल चलाउनुपर्यो। र मैले भर्खर खानको लागि आवश्यक छ एक पूर्ण आतंक? समुद्री तर्फ ?? ती मध्ये एक ... त्यसैले हामीले चिपोटल पायौं! त्यो प्लस 2 गिलास रातो मदिरा र म सबै कुराको बारेमा धेरै राम्रो महसुस गर्थे। त्यसो भए ...। म उरको लॉनर अलार्मोस दौड कोर्समा व्हील नागरिकहरूको दौडमा गएँ। हो - यो एक चीज हो। लरो अलामिंटो सामान्यतया घोडा रेस कोर्स हो तर एक बर्ष एक पटक उनीहरूले वेलिस्चिन्जेन्जेल वेनर नागरिकहरू समात्छन्। घटना सील बीचको जनावरको हेरचाह केन्द्रको लागि एक रकम हो (ओर्निंग काउन्टीमा एक गैर-नाफा-नाफांगिक लडिएको जनावरहरू)। त्यहाँ करिब 100 नक्कल छन् जुन दौड 500 यार्डहरू (प्रति जाति प्रति 10 कुकुरहरू)। त्यसो भए, त्यहाँ एक च्याम्पियनशिप रेस छ। यो धेरै प्यारा र रमाईलो छ! केहि कुकुरहरू छिटो दगुर्छन्! केहि कुकुरहरू छिटो दौडिए - गलत दिशामा !! केही दगुरेनन् र दौड ट्र्याकको वरिपरि घुम्न। Ha !! यो धेरै प्यारा र रमाईलो थियो र मलाई एक क्यानर धेरै धेरै चाहिन्छ (मैले पहिले नै यसको बारेमा लगातार कुरा गरेको छु)। मैले क्यानको सट्टा योगको भूमि पाउँदा - जुन एक राम्रो सान्त्वना पुरस्कार थियो। प्रश्न: जब तपाईं हाइकमा जानुभयो अन्तिम पटक कहिले भयो? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् 21 वटा साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! 21 आलपिन भाग ठूलो गाडीको भाग चिठी पत्र भागयी छनौट गरिरहनुहोस्: Q & A-May भाग 2 - के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु। Q & A-May भाग 2 - के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु। नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईं र तपाईंको भर्चुअल चलिरहेको साथीहरूबाट मसँग नयाँ राउन्डहरू छन्! यी केहि राम्रो Q थिए Q & A सहज ज्ञान र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको लागि सुझावहरू र अधिक! Q & A सहज ज्ञान र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको लागि सुझावहरू र अधिक! चलिरहेको खाना फिटनेस सहज ज्ञान र उत्तरहरू। गर्मी चलिरहेको लागि सुझावहरू, यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ र Boston म्याराथन सप्ताहन्त डे 1 बाट 10 सर्वश्रेष्ठ pics Boston म्याराथन सप्ताहन्त डे 1 बाट 10 सर्वश्रेष्ठ pics बोस्टन म्याराथन सप्ताहन्त पुन: रेप। बोस्टन म्याराथन एक्सपो, खाना, समाप्त लाइन, रन र होटलबाट रमाईलो गर्नुहोस्। BAA 5K दौड र भेट्नुहोस् लामो समुद्र तटमा रानी मरियम र यस हप्ताको लागि मुख्य लक्ष्य लामो समुद्र तटमा रानी मरियम र यस हप्ताको लागि मुख्य लक्ष्य लामो समुद्र तटमा दौडिदै, CA CA चलाउन रानी मरियम र द्वेषण लामो समुद्र तट र रुटिनको साथ बन्द गाउँ वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ! वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ! यस वर्ष मैले कतिवटा माईलहरू दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौड र चलिरहेको एक पोस्टमा सबै सुझावहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस् Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप आधा म्याराथन दौड रिपाट र समीक्षा। IRVININE आधा पागल आधा म्याराथन चापि चलिरहेको पाठ्यक्रम र दौड समीक्षा र सुझावहरूको लागि St सेयरथोलिक द्वारा ।