राष्ट्रीय चालु दिवाल ओर्टोलर दिसावे

नमस्कार! आज मेरो दोस्रो मनपर्दो दिन हो = राष्ट्रिय चलिरहेको दिन !! (धन्यवाद धन्यवाद मेरो # 1 स्पष्ट रूपमा प्राथमिकता छ)। साथ साथै म ओर्टोलहाइट अंकको साथ काम गर्दैछु आज मेरो जस्तो शल्य चिकित्सा दिसालै गर्ने काम गर्नको लागि।

ओर्टोलेइटले मलाई उनीहरूको संयोजनको एक जोडी ‘परीक्षण रन’ लाई पठाए। सजाय अभिप्रेरित। इन्फ्युलहरू कुशन, श्वासरूकताका साथै कुनै पनि प्रकारको एथलेटिक जुत्ताका साथै बुटहरूमा आकारको रूपमा विकसित गरिन्छ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी Days1 मा निरीक्षण गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

तपाईं एक जोडी खरीद गर्न सक्नुहुनेछ (वा तल जित्नुहोस्) – यद्यपि तपाईंसँग पहिले नै तपाईंको जुत्ताहरूमा ओर्टलेइट अप्ठ्यारो पार्नुहोस्!

तपाईं आफ्नो जुत्ता संग आउने अशुद्धताहरू बाहिर निकालेर निरीक्षण गर्न सक्नुहुनेछ साथै तिनीहरूलाई फ्लिप गर्नुहोस्। यदि त्यहाँ साना कालो शकहरू छन् – ती हुन्! त्यो कुकडी गरिएको टायर टुक्रा, ओर्टोहहूहिनी टेक्नोलोजीमा हस्ताक्षर। मेरा केही पुरानो जोडीका केही बच्चाहरू छन्! हा! मलाई थाहा थिएन।

इन्सुल्सको बारेमा ठूलो कुरा यो हो ….

A.) तिनीहरू प्राय: थप वा धेरै उत्तम तकियालाई प्रस्ताव गर्दछन् तपाईंको जुत्ताहरू आउँदछन्।

B.) तपाईको ईन्टोलहरू जुत्तामा बदल्नुहोस् जुन एक घण्टाको लागि प्रयोग गरीरहेको छ। (हे, मेरो खुट्टा जस्तै कार्य नगर्नुहोस् केवल दुर्गन्धहरू हुन्!)

सी।) ओर्टोलहाइट ईन्डलहरू बिनबल हुन्छन्, जसले तपाईंको खुट्टालाई शान्त बनाउँछ। (जुन फ्लोरिडामा जान्छु जब म फ्लोरिडामा जान्छु।

मलाई मनपर्यो कि तपाईं कुनै पनि प्रकारको जुत्तामा केही थप तकियाका साथै समर्थनका लागि जोड्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ राष्ट्रिय चलिरहेको दिन सम्मानको सम्मानमा sharling बनिएको छ:

1. जहिले पनि कसैलाई भन्नुहोस् जहाँ तपाईं जानुहुन्छ र कहिले तपाईं फर्कनुहुन्छ भन्नुहोस्। वा यदि तपाईंसँग कुनै प्रकारको साथीहरू छैनन् (जसरी म जस्तै) यदि तपाईं एक विशिष्ट समयमा फर्केर हुनुहुन्न भने तपाईंको भुटेको तपाईंको भुटेको छ।

2. यो गर्मी हो! दिमागमा राख्नुहोस् सूर्यबलकलाई तपाईंको चलिरहेको गियरको आवश्यक टुक्रा हो।

Feetings। फिट पहिलो! केहि केसहरूमा हामी सुरुमा भर्यांक GPS हेर्दछौं र प्रेमी चलिरहेको कपडाहरू साथै सजीलो चलिरहेको कपडाहरू ओभरज गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सब भन्दा राम्रो जुत्ताका साथै ठूला ईन्टोलहरू छन् (ओर्टोहीजस्तै)। केहि केसहरूमा हामी हाम्रा शरीरका लागि उपयुक्त गियर, गैति र नियमित माइलेजका लागि उपयुक्त गियरको सुनिश्चित गरेर थकान रोक्न सक्छौं।

Yourself। आफुसँग तुलना गर्नुहोस् … आफैसँग तुलना गर्नुहोस्। तपाईंको प्रशिक्षणको तुलना गरेर र तपाईंको अघिल्लो प्रदर्शनमा जाति समयहरू पनि तुलना गरेर विकास निर्धारण गर्नुहोस्।

H रमाईलो गर्नुहोस्! यो एक शौक हो। यो रमाईलो हुने अपेक्षा गरिएको छ, काम गर्दैन। हो, सबै रनहरू होइन, साधारण हावाहरू हुन् जुन तपाईं आफ्नो कसरत मनपर्दैन यदि तपाईं आफ्नो कसरत मनपर्दैन भने तपाईं यससँग टाँस्नुहुन्न। त्यसैले रमाईलो गर्नुहोस् र रनमा रमाइलो गर्नुहोस्!

ओर्टोलिट डिस्कोसन कूपन कोड

ORTHOLITE Fulsion Inooles मा $ 5.00 बचत गर्नुहोस् …

1. www.rrollite.com/fitcomfy मा जानुहोस्

2. खरीद ओर्टोल संयोजन अंशालोसमा क्लिक गर्नुहोस्

You। तपाइँ amazon लाई अर्डर गर्न को लागी निर्देशित हुनुहुनेछ

Prost। प्रोमोशन कोड: खरीदको अन्त्यमा फिट पदार्थ

सामाजिक मिडियामा राष्ट्रिय चालु डेलिग घटना!

राष्ट्रिय चालु दिन मनाउन एक मात्र उपयुक्त विधि छ …. एक रनको साथ! (र त्यसपछि केही पौराणिक कारब-लोड गर्दै!)

र किनभने मँ बुझ्दछु तपाईं मसँग मनाउन लाग्नु भएको छ … यसलाई सामाजिक मिडियामा साझेदारी गर्नुहोस्। व्यापारले तीन $ 100 डलर Cuptercards प्रदान गर्दैछ, गियर र ईन्गाल्सहरू जब तपाईंले तिनीहरूलाई लेबल गर्नुभयो।

ट्याग -> @ @runolloite को साथ # रोबूर्थइटको साथ जित्नको लागि सम्भावनाको लागि।

ओर्टोलिटले विसाउँछ

म आज chires जोडी ईन्धनहरू नष्ट गर्दैछु! यो प्रकाशमा एक टिप्पणी छोड्नुहोस् अन्तिम पटक तपाईं दौडनुभयो

प्रश्न: तपाईं अन्तिम पटक कहिले बसाई हुनुहुन्थ्यो? ठ्याक्कै कति टाढा / लामो तपाईं जानुभयो?

अस्वीकरण: प्रतिस्पर्धी प्रतिस्पर्धा 8PM PST मा 2 हो। यो प्रकाशन ओर्टहालइटको साथ साझेदारीमा छ। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्रहिस्सा

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची

नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची

20222222 को लागि चलिरहेको निपुण सूची

मेरो मनपर्ने चलिरहेको जुत्ताहरू र म dopy कठिनाई फेरि गर्न चाहन्छु

मेरो मनपर्ने चलिरहेको जुत्ताहरू र म dopy कठिनाई फेरि गर्न चाहन्छु

मेरो मनपर्ने चलिरहेको जुत्ता अब उत्तम। के म फेरि dopy कठिनाई गर्न सक्छु? ठ्याक्कै कसरी RRCA कसरी सुरक्षित प्रशिक्षित मद्दत चलायो

सर्वोच्च रनर छुट्टी उपहार गाईड 1220

सर्वोच्च रनर छुट्टी उपहार गाईड 1220

सनहरी 2020 सूचीका लागि सर्वोच्च उपहार। प्रत्येक प्रकारको धावकको लागि अवधारणाहरू। गियर, घडी, रमाईलो मगहरू साथै अधिक

आवश्यकता नयाँ चलिरहेको जुत्ता? यहाँ ठीक छ कि कसरी तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ …

आवश्यकता नयाँ चलिरहेको जुत्ता? यहाँ ठीक छ कि कसरी तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ …

ठ्याक्कै तपाईं कसरी भन्नुहुन्छ कि यदि यो नयाँ चलिरहेको जुत्ता प्राप्त गर्न समय हो भने? यदि तपाइँ रन को एक नयाँ जोडी आवश्यक छ कि भनेर छनौट गर्न को लागी सुझावहरु मा सुझाव

बिभिन्न रनहरूको लागि विभिन्न जुत्ताहरू?

बिभिन्न रनहरूको लागि विभिन्न जुत्ताहरू?

साधारण चलिरहेको जुत्ता, लामो दौड, लामो दौड, गति कार्य र आराम दिन। धेरै उत्तम चलिरहेको जुत्ता जब लगाउन

ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै धेरै अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्न को लागी – रमाईलो गर्न कठिन दिन 4

ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै धेरै अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्न को लागी – रमाईलो गर्न कठिन दिन 4

एक दिन चुनौतीको साथ यस रमाईलोको साथ इन्स्टाग्राममा कसरी अधिक अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने। ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै के हीट्याग

St सेयरथोलिक द्वारा

।