ग्लोबल खेल ब्रा स्क्वाड डे स्क्वाड डे क्यूबर्ट्स पोडकास्ट

अडियो प्लेयर

00:00
00:00
00:00

पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस्
सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 10 मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
06:05

बाच्नु
00:00
08:21
12: 0

नमस्ते! रनमा तपाईंलाई स्वागत छ podta podtake … आज म केलीन रोबर्ट्ससँग बोल्दै छु – ‘ग्लोबल खेल ब्रा स्क्वाड दिन’। * यो जुलाई 1th औं 201। हो! उनी अविश्वसनीय छ र उनको यात्राको साथ उनको यात्राको साथ धेरै खुल्ला छ र म्याराथनहरू उनीहरूको शरीरलाई सहयोग पुर्याउने मानिसहरूलाई सहयोग गर्ने मानिसहरूलाई सहयोग पुर्याउन। साथै एक टाउको माथिको केवल एक मुख्य समान पृष्ठमा छ किनकि म धेरै चीजहरूमा धेरै चीजहरूको साथमा छन् जुन विशेष क्यालिफोर्नियाको खाद्य स्थापनामा धेरै फरक मत हो।

न्यानो:

21 दिन स्ट्रेच कठिनाई व्यावहारिक छ !! पछिल्लो केहि स्ट्रेचहरू र @runereeperpatatt इन्स्टाग्राममा दैनिक अद्यावधिकमा निरीक्षण गर्नुहोस्।

दिनको श्रृंग एक बत्ती स्टिन स्ट्रेच हो … यो अनौंठोको प्रकार हो कि यो सामान्य स्ट्रेच जस्तो देखिदैन तर राम्रो लाग्छ।

तपाईंको रन वा कसरत पछि स्ट्रेच गर्नुहोस्। कोमल हुनुहोस् र आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहुन्छ।

याद राख्नुहोस् – सधैं तपाईंको चिकित्सकसँग नयाँ आहार योजना वा व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि त्यहाँ कुनै प्रकारको पीडा छ भने रोक्नुहोस्। स्मार्ट, जोखिम-मुक्त र तपाईंको शरीरलाई दयालु बनाउनुहोस्।

अब केली रोबर्ट्ससँग चलिरहेको छ …

केली रोबर्ट्स सोशल मिडियामा एक प्रेरणा हो। जे होस् यदि तपाइँले आफ्नो क्याप्शन जाँच गर्नुहुन्न भने तपाइँले बुझ्नुहुन्न कि उनी शरीर छविको साथ संघर्ष गरिरहेकी छिन्।

कलेजमा उनको दाइबिन एकदम अचानक बित्यो र साथै उनी बन्द भयो। उनले प्रकोपको साथ प्रस्ताव गर्न खोलिन् उनले ठूलो वजन प्राप्त गरे।

तर उनको परिवारको समर्थनको साथ, राम्रो साथीहरू साथै निष्कपट वर्गमा प्रोफेसरले अन्ततः स्वस्थ रहनको लागि साथै हराउनको लागि रोज्यो। अन्ततः उनी चालु छिन् – साथ साथै सेयर प्रशिक्षण, जीतका साथै उनको साइटका साथै पोडकास्टमा स .्केतन पनि। अब उनी दोस्रो विश्वव्यापी खेल ब्रा स्क्वाड डे रूपमा साथै यहाँ भन्न खोजेका छन् कि सबै कुरा कसरी सुरु भयो र हामी कसरी भाग लिन सक्छौं।

खेल ब्रा स्क्वाडमा केली रोबर्ट्स:

केली रोबर्ट्स एका चलाउँछिन् कि म मन पराउँदिन कि खेल फ्याक क्लीड अक्षर उनीले सक्छिन्, साथै उनी पोडकाका साथ सुन्दर छन्।

केली रोबर्ट्स सेयरहरूमा साझेदारीमा podta काखमा खानुहोस् …

‘म चलिरहेको क्लबलाई’ मनपर्दैन ‘।

तपाईंले kill 75 पाउन्ड गुमाउनु भयो – ठीकसँग तपाईं कसरी स्वस्थ हुनुहुनेछ र त्यो वजन धेरै प्रतिबन्धात्मक नहुँदा साथै तपाईंको शरीरलाई माया गर्नुका साथ प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?

यो आइतवार विश्वव्यापी समयसीमा खेलकुद ब्रा स्क्वाड दिन हो … अपडेट: यस वर्ष ग्लोबर्सिभर्स्बर्शबर्स्बबर्स्बबर्स्बबर्स्बबर्स्बब्यान्डब्याबब्याबब्यान्ड हो

खेल ब्रा स्क्वाड कसरी सुरु भयो?

मान्छे कसरी सम्मिलित हुन्छन्?

तपाई अहिले केको लागि प्रशिक्षण दिइरहनु भएको छ?

तपाईंको सफलता ल्याप के हो? (यो जहाँ हामी फरक छौं र अब म भिन्न छु म फ्राइज गर्दै छु …)

“यो आइतवार, विश्वभरिका 800 भन्दा बढी शहरहरू विश्वव्यापी #स्पोर्टबर्क्वड डे फिक्सअपहरू समात्दै छन्!

विश्वव्यापी # ,sportsbramad दिन के हो भनेर निश्चित छैन? यो एक दिन हो कि स्टिमिना सबै आकारमा, आकारहरू उपलब्ध छ र युगको साथ साथै एक व्यक्ति शरीर प्रकार र त्यो बीस बर्षको साथ पनि देख्छौं साथै अधिक साथ साथै समाप्त भयो। ”

ग्लोबल खेल ब्रा क्यूड दिन जानकारी

ग्लोबल खेल ब्रा क्यूड दिन यो आइतबार जुन 24 जुलाई 1th जुलाई 1th हो! यदि तपाईं सामेल हुन चाहनुहुन्छ वा अधिक अधिक जानकारीको निरीक्षण गर्न चाहनुहुन्छ भने …

उनीले सक्छिन् कि उनले सक्छिन् – विश्वव्यापी खेल ब्रा क्यूड डे स्क्वाड दिन

तपाईं यहाँ इन्स्टाग्राममा इन्स्टाग्राममा केली रोबर्टहरूसँग पालना गर्न सक्नुहुनेछ – @klllykkrobrabts

र ह्यासट्यागहरू प्रयोग गरीएको छ – # Hhecanandshiended साथै #sportsroblads

यस हप्ताको लागि पुरस्कार:

1. मोम्पनहरू – तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो हुन्। मलाई विश्वास छ कि तिनीहरू वायुमनको लागि ठूलो छन् किनकि उनीहरूसँग एक आवेदकसँगको एक आवेदकसँग छैन साथै तपाईंको खेल ब्रा ब्राकेटमा अडिग रहन सरल छन्।

यहाँ ओबन टम्पटन बहु-प्याकलाई एक बक्समा विभिन्न आकारहरूको साथ लिंक छ।

2. ठाउँहरू भेट्न कठिनको लागि सूर्यबब्लक स्प्रे गर्नुहोस्। यो Alaba Bothanica Shublock spf 500 को साथ साथै बिक्री को साथै बिक्री मा छ!

TO। टमका जुत्ताहरू – म तिनीहरूलाई धेरै लगाउँछु जुन म तिनीहरूमा भाग्न थाल्छु!

मेरो लागि प्रश्न?

यदि तपाईंसँग मेरो लागि एक चिन्ता छ वा भ्वाइसमेल सन्देश छोड्नुहोस् …

ईमेल: RENETRETREETET @ जीआरएमएमईक।

भ्वाइसमेल: 66 662 88884844444444444444

मलाई यो बुझ्न दिनुहोस् कि यदि त्यहाँ कोही छ भने म आगामी एपिसोडमा बोल्नु पर्छ!

दिनको @runaterperpate इन्स्टाग्राम च्याट मा टिप्पणी:

N बाहिर तपाईंको विचार के हो? आजको इन्स्टाग्राम पोष्टमा क्यूमे।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

पृष्ठ aveave

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!2 6
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग